قوة التأمل ممارسة التأمل هي حيلة أخرى. التأمل لا يعني أننا وصلنا لبعد ربما يعتبره البعض باطني و البعض الآخر روحاني، نعم ممارسة التأمل و الحصول على نوع من السلام الداخلي أكثر من محبذ, لكن يلزمنا الاستيقاظ من الغيبوبة السعيدة لأن الأمر كله يتعلق بالإبقاء على تركيز العقل والتحكم في الانتباه. عندما تمارس التأمل، فإنك …
التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. الحلقة 4 Read More »
لا شك أنك فكرت يوما في امتلاك مشروع خاص بك لتجعله ضمن أصولك التي ستشتغل حتى وإن توقفتَ عن العمل، لكن ربما واجهتك مشكلة. من أين تبدأ أو لم تجد من يأخذ بيدك ليعطيك النصائح والتوجيهات اللازمة التي عليك اتباعها لتجعل من فكرتك واقعا تعيشه لتتمكن أنت كذلك من بناء أصل و علامة تجارية خاصة …
كيف تتجاوز حيل العقل؟ ولكننا نحتاج إلى الذهاب إلى أبعد من ذلك إذا كنا نريد سيطرة كاملة على حوافزنا. بطريقة مثالية، نحتاج من التأكد من اصطفاف شبكات اهتمامنا البطنية والظهرية في خندق واحد. كيف يمكننا فعل ذلك إذن؟ الجواب يكمن في سبب تشتيت انتباهنا في المقام الأول. لا يقتصر الواقع على كوننا نعتقد أن الأشياء …
التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [الحلقة 3] Read More »
العودة إلى السيطرة على العقل كيف تعمل الشبكة البارزة؟ ما الذي نعتبره مهمًا من خلال هذه الشبكة؟ الجواب يأتينا من تطورنا عبر التاريخ. حيث تطور كل جانب من جوانب نفسيتنا بطريقة ما و التي ساعدتنا على البقاء. فالسمات التي أثبتت أنها مواتية و متأقلمة لبقائنا على المدى الطويل سوف تنتقل إلى نسلنا و ذريتنا وتلك …
التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [الحلقة 2] Read More »
مقدمة حول شبكة الوثب أو الشبكة البارزة “Salience Network” ما يهمنا هنا هو ما يشير إليه علماء الأعصاب وعلماء النفس بـ “التحكم المتعمد” أو “الاهتمام التنفيذي”. هذا يصف قدرتنا على توجيه انتباهنا إلى أعمالنا مع المحافظة على هذا الانتباه حتى إتمام أعمالنا على أكمل وجه: السيطرة الكاملة على ما نختار التركيز عليه مع المحافظة على …
التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [الحلقة 1] Read More »
كيف تحصل على التحفيز و الحماس بصفة دائمة؟ هناك الكثير من المقالات والكتب و المدونات التي تتحدث عن التحفيز و الحماس و التي تخبرك كيف تصبح أكثر تحفيزًا و أكثر حماسا. في كثير من الأحيان، يقدمون نصائح مثل “الحصول على مزيد من الراحة النفسية و الجسدية” و “إدخال عادات جديدة ببطء”. هذه الأفكار كلها مفيدة …
التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [تمهيد] Read More »
يتفق الكثير من الناس على أن من أسباب السعادة العلاقات الجيدة مع الآخرين، سواء على مستوى العائلة أو الحياة الشخصية و العملية، و تشير الدراسات التي أجراها الكاتب دانيال جولمان و غيره من الكتاب أن تأثير المهارات الاجتماعية على درجة نجاحك أكثر من تأثير قدرتك العقلية و تعليمك وخبرتك العملية مجتمعة. و بالتالي حري بك …
الثقة بالنفس والإيمان بالقدرات هما موضوعان مترابطان لا يمكن فصلهما عن بعضهما لأن القدرات والمهارات تنبع من ذات الإنسان، فحين يكون محبطا ومنغمسا في الأفكار السلبية، لا يمكنه إنجاز أي شيئ مهما كانت قدراته قوية. من بين الأمور التي تجعلنا نفقد الثقة في أنفسنا وعدم الايمان بقدراتنا هي كلام الناس المحيطين بنا، لأن طبيعة تفكير …
هناك أشخاص كثيرة تجتهد في عملها ومنهم من يشغل أكثر من وظيفة أو يترك وطنه وأهله وينتقل إلى مكان آخر سعيا وراء المال وتأمين مستقبله ومستقبل أولاده، ومنهم من يضع الأموال في البنك فتقل قيمتها مع الوقت خصوصا مع ارتفاع مستوى التضخم، لهذا يجب أن يكون لديك خبرة في توظيف المال بشكل صحيح، بالرغم من …
أحيانا يكون التفكير السلبي عادة لدى العقل، لذلك ننصحك أن لا تغرق في التفكير السلبي دائمًا، وحاول التخلص من كل الأفكار السلبية، هذه الأفكار تنعكس حتما على صورتك وتصرفاتك تجاه الأمور والمواقف التي تتعرض لها، فهي تترك أثرا سيئا كبيرا، فلا تضيع وقتك كثيرًا وابدأ من الآن وتخلص منها، وصفي ذهنك منها وابدأ التفكير الإيجابي …
خطوات لاكتساب التفكير الإيجابي والتخلص من التفكير السلبي Read More »
