fbpx

Day: شتنبر 4, 2018

التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [الحلقة 3]

كيف تتجاوز حيل العقل؟ ولكننا نحتاج إلى الذهاب إلى أبعد من ذلك إذا كنا نريد سيطرة كاملة على حوافزنا. بطريقة مثالية، نحتاج من التأكد من اصطفاف شبكات اهتمامنا البطنية والظهرية في خندق واحد. كيف يمكننا فعل ذلك إذن؟ الجواب يكمن في سبب تشتيت انتباهنا في المقام الأول. لا يقتصر الواقع على كوننا نعتقد أن الأشياء …

التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [الحلقة 3] Read More »

التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [الحلقة 2]

العودة إلى السيطرة على العقل كيف تعمل الشبكة البارزة؟ ما الذي نعتبره مهمًا من خلال هذه الشبكة؟ الجواب يأتينا من تطورنا عبر التاريخ. حيث تطور كل جانب من جوانب نفسيتنا بطريقة ما و التي ساعدتنا على البقاء. فالسمات التي أثبتت أنها مواتية و متأقلمة لبقائنا على المدى الطويل سوف تنتقل إلى نسلنا و ذريتنا وتلك …

التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [الحلقة 2] Read More »

التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [الحلقة 1]

مقدمة حول شبكة الوثب أو الشبكة البارزة “Salience Network” ما يهمنا هنا هو ما يشير إليه علماء الأعصاب وعلماء النفس بـ “التحكم المتعمد” أو “الاهتمام التنفيذي”. هذا يصف قدرتنا على توجيه انتباهنا إلى أعمالنا مع المحافظة على هذا الانتباه حتى إتمام أعمالنا على أكمل وجه: السيطرة الكاملة على ما نختار التركيز عليه مع المحافظة على …

التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [الحلقة 1] Read More »

التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [تمهيد]

كيف تحصل على التحفيز و الحماس بصفة دائمة؟ هناك الكثير من المقالات والكتب و المدونات التي تتحدث عن التحفيز و الحماس و التي تخبرك كيف تصبح أكثر تحفيزًا و أكثر حماسا. في كثير من الأحيان، يقدمون نصائح مثل “الحصول على مزيد من الراحة النفسية و الجسدية” و “إدخال عادات جديدة ببطء”. هذه الأفكار كلها مفيدة …

التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [تمهيد] Read More »