العودة إلى السيطرة على العقل كيف تعمل الشبكة البارزة؟ ما الذي نعتبره مهمًا من خلال هذه الشبكة؟ الجواب يأتينا من تطورنا عبر التاريخ. حيث تطور كل جانب من جوانب نفسيتنا بطريقة ما و التي ساعدتنا على البقاء. فالسمات التي أثبتت أنها مواتية و متأقلمة لبقائنا على المدى الطويل سوف تنتقل إلى نسلنا و ذريتنا وتلك …
التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [الحلقة 2] Read More »
مقدمة حول شبكة الوثب أو الشبكة البارزة “Salience Network” ما يهمنا هنا هو ما يشير إليه علماء الأعصاب وعلماء النفس بـ “التحكم المتعمد” أو “الاهتمام التنفيذي”. هذا يصف قدرتنا على توجيه انتباهنا إلى أعمالنا مع المحافظة على هذا الانتباه حتى إتمام أعمالنا على أكمل وجه: السيطرة الكاملة على ما نختار التركيز عليه مع المحافظة على …
التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [الحلقة 1] Read More »
كيف تحصل على التحفيز و الحماس بصفة دائمة؟ هناك الكثير من المقالات والكتب و المدونات التي تتحدث عن التحفيز و الحماس و التي تخبرك كيف تصبح أكثر تحفيزًا و أكثر حماسا. في كثير من الأحيان، يقدمون نصائح مثل “الحصول على مزيد من الراحة النفسية و الجسدية” و “إدخال عادات جديدة ببطء”. هذه الأفكار كلها مفيدة …
التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [تمهيد] Read More »
يتفق الكثير من الناس على أن من أسباب السعادة العلاقات الجيدة مع الآخرين، سواء على مستوى العائلة أو الحياة الشخصية و العملية، و تشير الدراسات التي أجراها الكاتب دانيال جولمان و غيره من الكتاب أن تأثير المهارات الاجتماعية على درجة نجاحك أكثر من تأثير قدرتك العقلية و تعليمك وخبرتك العملية مجتمعة. و بالتالي حري بك …
الثقة بالنفس والإيمان بالقدرات هما موضوعان مترابطان لا يمكن فصلهما عن بعضهما لأن القدرات والمهارات تنبع من ذات الإنسان، فحين يكون محبطا ومنغمسا في الأفكار السلبية، لا يمكنه إنجاز أي شيئ مهما كانت قدراته قوية. من بين الأمور التي تجعلنا نفقد الثقة في أنفسنا وعدم الايمان بقدراتنا هي كلام الناس المحيطين بنا، لأن طبيعة تفكير …
أحيانا يكون التفكير السلبي عادة لدى العقل، لذلك ننصحك أن لا تغرق في التفكير السلبي دائمًا، وحاول التخلص من كل الأفكار السلبية، هذه الأفكار تنعكس حتما على صورتك وتصرفاتك تجاه الأمور والمواقف التي تتعرض لها، فهي تترك أثرا سيئا كبيرا، فلا تضيع وقتك كثيرًا وابدأ من الآن وتخلص منها، وصفي ذهنك منها وابدأ التفكير الإيجابي …
خطوات لاكتساب التفكير الإيجابي والتخلص من التفكير السلبي Read More »
أنعم الله على الإنسان بالعديد من المميزات وسخر له من النعم ما يجعله يستغلها لخدمته وخدمة المجتمع من حوله، ومن ضمن هذه النعم العظيمة التي لا تُحصى ولا تُعد نعمة العقل وإيداعه سبحانه وتعالى للذكاء باختلاف صوره في عقول عباده. ليس هناك شخص غبي وآخر ذكي؛ كلنا أذكياء ولكن بصور ودرجات متفاوتة وكل منا قادر …
تنظيم الوقت عامل أساسي في تحقيق النجاح، وقد ازدادت أهمية تنظيم الوقت لعدة أسباب منها كثرة وسائل الترفية الموجودة حولنا، فقد تأخذ من وقتنا الكثير دون أن نشعر بمرور الوقت، وتواجهنا بعض الحقائق في تنظيم الوقت للعمل والدراسة ووقت للقراءة، فدرجة اهتمام الإنسان بالوقت تنعكس إيجابًا على حياة الفرد، وسنعرض لكم في هذا المقال أساليب …
(التغيير سنة الحياة) و(دوام الحال من المحال) كلها أقوال تؤكد حتمية التغيير في الحياة وحتمية تقبل الناس لهذا التغيير، وحديثنا اليوم سيكون عن التغيير الإيجابي لا السلبي الذي يقوم به الطفل والشاب والرجل الكبير أملا في الأفضل لنفسهم أو لمن حولهم أو لمجتمعهم. كل منا له دوافعه للتغيير، كما ويختار هذا التغيير طبقًا للوقت المناسب …
نعطي أهمية كبيرة لما نقوله و لا نكثرت كثيرا لكل مالا نقوله, و كل صباح و مساء, نمدح من يتقن لغة الصمت و الإنصات, بل و نعتبر ذلك من المهارات التواصلية أو أجملها. الدراسات أظهرت أن 80 في المائة من يومنا نقضيه في التواصل مع الآخرين و 50 في المائة من هذا الوقت نخصصه للإنصات …
