تطوير الذات

نصائح : النوم و شرب الماء ثم الرياضة

هذا الفيديو فيه بعض النصائح حول النوم و شرب الماء و الرياضة.

الفيديو في الأسفل

 

 

Imad

استشاري, استاذ و محاضر في التطوير الذاتي و المؤسساتي

View Comments

Recent Posts

التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. الحلقة 18

تدرب على الثقة بالنفس مثل كل شيء آخر، لن تظهر هذه الثقة بين عشية وضحاها.…

4 سنوات ago

التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. الحلقة 17

الثقة بالنفس المنبثقة من الداخل هذا المثال الأخير لبناء الثقة بالنفس يعمل بطريقة أوتوماتيكية و…

4 سنوات ago

تغلب على العصبية بخطوات وأساليب بسيطة

لا ننكر أن أغلبنا يمر بأوقات عصيبة بسبب ظرف أو مشكل معين، لكن لا ننكر…

5 سنوات ago

7 قواعد تساعدك على تحسين إنتاجيتك في العمل

الجميع يريد النجاح و يسعى إلى زيادة دخله و تحسين إنتاجيته، فالكثير من الوظائف تعتمد…

5 سنوات ago

التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. الحلقة 16

كيف تعزز ثقتك بنفسك إذا كيف يمكنك تعزيز ثقتك في نفسك؟ هناك نوعان من الطرق…

5 سنوات ago

قواعد الحزم: عملية جراحية فكرية

يعتبر كتاب "قواعد الحزم" للدكتور ادريس أوهلال، من أهم ما كَتَب خلال العشر سنوات الماضية.…

5 سنوات ago