ضوابط الخوف
تيم فيريس (Tim Ferris) هو المؤلف الذي كتب كتاب (أربع ساعات عمل في الأسبوع). هذا الكتاب يتحدث عن إيجاد طرق لجعل عملك يتناسب مع نمط حياتك، بدلاً من أن يكون أسلوب حياتك مناسبًا لعملك. هذا يعني أن تحدد ما تريده من الحياة ثم تشتغل في مهنة توافق هذا السياق.
يشرح تيم أن الكثير منا يبقى عالقا في وظائف يكرهها ويعيش حياتا مهنية غير مجزية لأنه خائف مما سيحدث إذا انتهز الفرصة و حاول الخروج من منطقة راحته.
إذا سافرت مثلا، فقد يتركك شركاؤك. إذا حصلت على مهمة جديدة، فقد تفشل وينتهي بك المطاف فاشلا و معوزا. إذا بحثت عن وظيفة جديدة، فقد يرفضك الجميع.
إنه الخوف. الخوف يبقينا مجمدين ويمنعنا من المضي قدمًا. نحن بطبيعة الحال نتجنب المخاطرة، مما يعني أننا نفضل التشبث بما لدينا مهما كان قليلا بدلاً من المضي قدمًا للفوز بالجوائز الكبرى.
للالتفاف حول هذا الخوف، استعار تيم المفاهيم من الفلاسفة الرواقين وأضفى عليها طابعًا رسميًا يؤدي إلى صيرورة يمكن لأي شخص تتبع مراحلها للتغلب على مخاوفه المعيقة.
مراحل التغلب على الخوف حسب تيم:
ستقوم الآن بعمل شيء آخر: ستفكر في أسوأ سيناريو إذا لم تتبع خطتك.
قد تكون في نهاية المطاف عالقًا في عمل أو وظيفة تكرهها. في يوم من الأيام، ستبلغ من العمر 80 عامًا وستنظر إلى حياتك وستشعر بأنك لم تقم أبدًا بأي شيء. أن جسمك وعقلك ضمرا من قلة التحدي أو الخبرة.
هل هناك ما هو أسوأ من هذا الشعور؟ أنا شخصيا أعرف كيف أشعر!
وقم بالتركيز على ما ناقشناه في هذا القسم عن الرواقيين: ستحدث أشياء سيئة لا محالة. في هذه الحالة، لا يمكنك تجنب حدوث كل الأشياء السيئة.
في هذه الأثناء، أنت مسؤول الوحيد عن مشاعرك فقط. لا يمكنك أن تجعل الجميع سعداء طوال الوقت و لا تحاول ذلك. ما يجب التركيز عليه هو قبول هذا الواقع ثم القيام بما تحتاجه من أجل رفاهك العاطفي والنفسي.
لهذا السبب يمتلك تيم أيضًا سرا جميلا أكيد ستحبه، التفهم وطلب الصفح. إذا كان شريكك غير سعيد لأنك ستسافر أو ستباشر أعمالًا … فليكن. لا يمكنك العيش دون فرص بسبب شخص آخر.
إن ردة فعلهم على قرارتك أمر متروك لهم. لكن لا يمكنك أن تدع ذلك يحدد أفعالك.
لا يمكنك التمسك بالأشياء بالطريقة نفسها. لا يمكنك منع حدوث أشياء سيئة. كل ما يمكنك فعله هو العيش على أكمل وجه في الوقت الحالي. لهذا السبب عليك أن تنتهز هذه الفرص قبل فوات الأوان.
…….يتبع……
تدرب على الثقة بالنفس مثل كل شيء آخر، لن تظهر هذه الثقة بين عشية وضحاها.…
الثقة بالنفس المنبثقة من الداخل هذا المثال الأخير لبناء الثقة بالنفس يعمل بطريقة أوتوماتيكية و…
لا ننكر أن أغلبنا يمر بأوقات عصيبة بسبب ظرف أو مشكل معين، لكن لا ننكر…
الجميع يريد النجاح و يسعى إلى زيادة دخله و تحسين إنتاجيته، فالكثير من الوظائف تعتمد…
كيف تعزز ثقتك بنفسك إذا كيف يمكنك تعزيز ثقتك في نفسك؟ هناك نوعان من الطرق…
يعتبر كتاب "قواعد الحزم" للدكتور ادريس أوهلال، من أهم ما كَتَب خلال العشر سنوات الماضية.…