لماذا نفتقد إلى الانضباط؟ المماطلة تأتي من قلة الانضباط. هذا ما يحدث بالضبط عندما نريد الجلوس في مكاتبنا للدراسة أو القراءة أوالعمل، على الفور يبدأ عقلنا في التعجب والاندهاش والتساؤل. على المدى الطويل و المتوسط، ترجع هذه المماطلة إلى بضعة عوامل. بالنسبة للمبتدئين، فإنهم يعتبرون كل عمل يفترض أن يقومون به، هو عمل يحتمل إلى …
التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. الحلقة 6 Read More »
في الحلقات السابقة تحدثنا عن كيفية الحصول على التحفيز و الحماس بصفة دائمة، أما الآن فسوف نتطرق لموضوع آخر لا يقل أهمية عن كل الأفكار التي ناقشناها سابقا و التي ستعزز لا محالة موقفنا الإيجابي اتجاه ضرورة إتقان صيرورة التطوير الذاتي. قل وداعا للمماطلة و التسويف التسويف و المماطلة هما إحدى أكبر العقبات الخاصة التي …
التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. الحلقة 5 Read More »
قوة التأمل ممارسة التأمل هي حيلة أخرى. التأمل لا يعني أننا وصلنا لبعد ربما يعتبره البعض باطني و البعض الآخر روحاني، نعم ممارسة التأمل و الحصول على نوع من السلام الداخلي أكثر من محبذ, لكن يلزمنا الاستيقاظ من الغيبوبة السعيدة لأن الأمر كله يتعلق بالإبقاء على تركيز العقل والتحكم في الانتباه. عندما تمارس التأمل، فإنك …
التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. الحلقة 4 Read More »
لا شك أنك فكرت يوما في امتلاك مشروع خاص بك لتجعله ضمن أصولك التي ستشتغل حتى وإن توقفتَ عن العمل، لكن ربما واجهتك مشكلة. من أين تبدأ أو لم تجد من يأخذ بيدك ليعطيك النصائح والتوجيهات اللازمة التي عليك اتباعها لتجعل من فكرتك واقعا تعيشه لتتمكن أنت كذلك من بناء أصل و علامة تجارية خاصة …
كيف تتجاوز حيل العقل؟ ولكننا نحتاج إلى الذهاب إلى أبعد من ذلك إذا كنا نريد سيطرة كاملة على حوافزنا. بطريقة مثالية، نحتاج من التأكد من اصطفاف شبكات اهتمامنا البطنية والظهرية في خندق واحد. كيف يمكننا فعل ذلك إذن؟ الجواب يكمن في سبب تشتيت انتباهنا في المقام الأول. لا يقتصر الواقع على كوننا نعتقد أن الأشياء …
التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [الحلقة 3] Read More »
العودة إلى السيطرة على العقل كيف تعمل الشبكة البارزة؟ ما الذي نعتبره مهمًا من خلال هذه الشبكة؟ الجواب يأتينا من تطورنا عبر التاريخ. حيث تطور كل جانب من جوانب نفسيتنا بطريقة ما و التي ساعدتنا على البقاء. فالسمات التي أثبتت أنها مواتية و متأقلمة لبقائنا على المدى الطويل سوف تنتقل إلى نسلنا و ذريتنا وتلك …
التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [الحلقة 2] Read More »
مقدمة حول شبكة الوثب أو الشبكة البارزة “Salience Network” ما يهمنا هنا هو ما يشير إليه علماء الأعصاب وعلماء النفس بـ “التحكم المتعمد” أو “الاهتمام التنفيذي”. هذا يصف قدرتنا على توجيه انتباهنا إلى أعمالنا مع المحافظة على هذا الانتباه حتى إتمام أعمالنا على أكمل وجه: السيطرة الكاملة على ما نختار التركيز عليه مع المحافظة على …
التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [الحلقة 1] Read More »
كيف تحصل على التحفيز و الحماس بصفة دائمة؟ هناك الكثير من المقالات والكتب و المدونات التي تتحدث عن التحفيز و الحماس و التي تخبرك كيف تصبح أكثر تحفيزًا و أكثر حماسا. في كثير من الأحيان، يقدمون نصائح مثل “الحصول على مزيد من الراحة النفسية و الجسدية” و “إدخال عادات جديدة ببطء”. هذه الأفكار كلها مفيدة …
التطوير الذاتي: من العشوائية إلى الإتقان. [تمهيد] Read More »
